Тренажер для пилатеса-реформера: что проверить перед покупкой

Реформатор пилатеса выглядит сложным. Рамка. Раздвижная карета. Пружины. Ремни. Веревки. Но машина простая. Ты лежишь в карете. Толкайте или тяните, преодолевая сопротивление пружины. Движение укрепляет мышцы, не нагружая суставы. А реформатор для пилатеса стоит от 500 до 5000 долларов. Разница заключается в материалах, гладкости и сроке службы.

Что делает реформатор пилатеса и как это работает

Каретка скользит по рельсам, а пружины оказывают сопротивление.

Тренажер для пилатеса-реформера имеет прямоугольную раму. Внутри рамы находится каретка на колесах. Колеса катятся по рельсам. Пружины соединяют каретку с ножной перекладиной. Вы отталкиваете карету. Пружины тянут его назад. Вы управляете движением.

Различные напряжения пружин меняют тренировку. Более легкие пружины для прогрева. Более тяжелые пружины для силовой работы. Многие машины имеют от 3 до 5 пружин. Вы прикрепляете или отсоединяете их по мере необходимости.

Перекладина для ног, ремни и веревки добавляют разнообразия упражнениям.

Ножная перекладина пересекает раму возле одного конца. Вы давите на него ногами или руками. Штанга регулируется на разную высоту. Выше для жимов ногами. Нижняя для стоек на плечах.

Ремни прикрепляются к веревкам. Канаты проходят через шкивы к каретке. Вы тянете ремни руками или ногами. Карета движется. Разные упражнения нацелены на разные мышцы.

Материал рамы определяет стабильность

Деревянные рамы выглядят хорошо, но требуют ухода.

Тренажер для пилатеса с деревянной рамой широко распространен в домашних условиях. Фанера березовая или кленовая. Дерево поглощает вибрацию. Движение кажется плавным. Дерево хорошо смотрится в домашнем спортзале.

Но дерево царапается. Деревянные вмятины. Древесина может деформироваться во влажных подвалах. Реформатор деревянной рамы нуждается в уходе. Держите его сухим. Не роняйте на него тяжести.

Алюминиевые рамы легче и долговечнее.

Алюминий не деформируется. Он не ржавеет. Реформатор для пилатеса с алюминиевой рамой весит меньше деревянной. Легче двигаться. Легче встать на хранение.

Алюминиевые рамы часто встречаются в машинах студийного уровня. Они стоят дороже. Они служат дольше. Коммерческие студии используют алюминий, потому что машину ежедневно перемещают.

Стальные рамы самые прочные и тяжелые.

Сталь не гнётся. Тренажер для пилатеса-реформера со стальной рамой выглядит прочным. Никакого колебания. Никакого скрипа. Сталь тяжелая. Тяжело двигаться. Не для домашних пользователей, которым необходимо хранить машину.

Качество весны влияет на ощущение и безопасность

Пружины из нержавеющей стали служат дольше, чем оцинкованные.

Пружины растягиваются тысячи раз. Реформатор для пилатеса с пружинами из нержавеющей стали устойчив к коррозии. Натяжение пружины остается постоянным. Оцинкованные пружины со временем ржавеют. Ржавчина ослабляет пружину. Пружина может сломаться во время тренировки.

Натяжение пружины должно соответствовать вашему уровню силы.

Легкие пружины предназначены для новичков и разминки. Средние пружины для упражнений. Тяжелые пружины для сильных пользователей. Тренажер для пилатеса с регулируемым натяжением пружины позволяет вам прогрессировать. Стартовый свет. Добавляйте пружины по мере того, как становитесь сильнее.

Вот для чего нужны пружины:

• Легкий (1-2 пружины) — разминка, работа руками, новички.
• Средний (3 пружины) — работа корпуса, жимы ногами, средний уровень.
• Тяжелый (4-5 пружин) — сложная силовая работа, тяжелые пользователи.

Пружины должны быть надежно закреплены.

Пружины цепляются за колышки. Колышки должны быть изготовлены из твердой латуни или стали. Тренажер для пилатеса с пластиковыми колышками опасен. Пластиковые трещины. Весна улетает. Карета мчится вперед. Риск травм.

Плавность хода кареты

Колеса и подшипники определяют, насколько плавно движется каретка.

Коляска катится на колесах. Каждое колесо имеет подшипники. Тренажер для пилатеса с герметичными подшипниками катится плавно. Никакого шума. Никакого трения.

В дешевых машинах вместо подшипников используются втулки. Втулки изнашиваются. Коляска шатается. Поездка кажется ухабистой.

Рельсы должны быть прямыми и гладкими

Вагон движется по рельсам. Алюминиевые рельсы распространены. Рельсы из нержавеющей стали лучше. Тренажер для пилатеса с полированными направляющими скользит. Грубые рельсы цепляют колеса. Движение резкое.

Перед покупкой проверьте рельсы. Проведите пальцем по ним. Ощутите удары или царапины. Любое несовершенство влияет на езду.

Регулируемая перекладина для ног и ремни

Перекладина для ног требует нескольких положений по высоте.

Для разных упражнений нужна разная высота перекладины. Тренажер для пилатеса с 4–6 настройками высоты подходит для упражнений. Механизм регулировки должен быть простым в использовании. Потяните булавку. Переместите штангу. Отпустите штифт.

Дешевые машины имеют 2 или 3 настройки. Ограничено. Раздражающий.

Ремни должны быть достаточно длинными, чтобы обеспечить полный диапазон движений.

Короткие лямки ограничивают движения. Эту проблему решает тренажер для пилатеса с регулируемыми лямками. Ремни должны свободно доходить от каретки до перекладины для ног. Вы не должны чувствовать себя ограниченными.

Что не так с дешевыми реформаторами пилатеса

Карета качается

Дешевые колеса. Ослабленные подшипники. Тренажер для пилатеса-реформера перемещается из стороны в сторону во время тренировки. Вы чувствуете себя нестабильно. Вы не можете сосредоточиться на форме.

Пружины быстро теряют напряжение.

Оцинкованные пружины ослабевают. Тренажер для пилатеса, который в первый день казался средним, к шестому месяцу кажется легким. Добавляешь пружины. Тренировка меняется. Не в хорошем смысле.

Рама треснула

Дешевая древесина имеет пустоты. Пустота под колесной колеей обрушивается. Карета опускается. Машина в металлоломе.

Веревки изнашиваются

Нейлоновые веревки изнашиваются. Тренажер для пилатеса с дешевыми веревками изнашивается за несколько месяцев. Скакалка рвется в середине упражнения. Карета мчится вперед. Рана.

Тренажер-реформер для пилатеса — это инвестиция в ваше тело. Дешевые машины терпят неудачу. Они шатаются. Они ломаются. Они ранили тебя.

Ищите пружины из нержавеющей стали. Герметичные подшипники. Полированные рельсы. Каркас из массива дерева или алюминия. Регулируемая ножная перекладина. Длинные бретели.

Проверьте машину, если можете. Переместить карету. Почувствуйте гладкость. Подтяните пружины. Проверьте напряжение. Садитесь в карету. Оно шатается?

Хороший реформатор стоит дороже. Это длится годами. Движение кажется плавным. Тренировка эффективна. Дешевый реформатор чувствует себя плохо с первого дня. Он ломается через месяцы. Вы перестанете его использовать. Деньги потрачены впустую. Купите хороший. Ваше тело скажет вам спасибо.